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Força, técnica e condicionamento

Crosstraining

Escolha quantas vezes por semana você quer treinar. Consulte os valores pelo WhatsApp.

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Flexibilidade

Comece a treinar e conheça o AlphaCross sem compromisso de longo prazo.

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Três meses para criar rotina e sentir os primeiros resultados.

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Seis meses para fortalecer o corpo e ver resultados consistentes.

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Treino intenso em 45 minutos

Alpha HIIT 45'

Plano único mensal. Escolha quantas vezes por semana você quer treinar.

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Treino intenso e rápido, ideal para a correria do dia a dia.

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Crosstraining + Alpha HIIT 45'

Plano Alpha

As duas modalidades em um só plano, para quem quer treinar sem limites.

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As duas modalidades

Treine Crosstraining e Alpha HIIT 45' quantas vezes quiser na semana.

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Ficou alguma dúvida?

Perguntas Frequentes

Nunca treinei, posso começar?

Pode sim! Os treinos são adaptados ao nível de cada aluno e o coach acompanha você desde a primeira aula.

Como funciona a aula experimental?

É só chamar no WhatsApp e agendar um horário. A aula experimental é gratuita.

Preciso levar algum equipamento?

Não. Basta vir com roupa confortável, tênis e uma garrafinha de água.

Posso treinar as duas modalidades?

Sim! O Plano Alpha dá acesso livre ao Crosstraining e ao Alpha HIIT 45'.

O que significa o plano Livre?

No plano Livre você pode treinar quantas vezes quiser na semana, em qualquer horário da modalidade.